Une soupe de poissons et de fruits de mer sans prise de tête et très goûtue. À réaliser avec des mélanges tout prêts ou ce que l’on a déniché au marché

Les graines germées sont de vrais bombes nutritives source de vitamines ( A, complexe des vitamines B, C, D, E, K) et de minéraux (fer, phosphore, magnésium, calcium, potassium…) ! C’est aussi des super aliments riches en antioxydants, en fibres alimentaires et en acides aminés bio-disponibles.

Le kéfir est une boisson fermentée pétillante, rafraîchissante, économique et pleine de vertus grâce aux probiotiques qu’elle contient.

Un pain sans gluten à faire soi-même, à la croute croustillante et à la mie moelleuse facile à faire et prêt en moins de 3h.

Un lait végétal maison à base des noix de votre choix : noisettes, amandes, cajou… Éventuellement sucré avec un peu de dattes pour encore plus de gourmandise.

Des crêpes à IG bas et sans lait qui feront l’unanimité

Des truffes au chocolat qu’on peut manger sans culpabiliser